眠りや疲労回復

私たちの健康保持に対する望みが膨らみ、社会に健康指向は勢いを増し、TVやフリーペーパー、新聞などで健康食品や健康について、いくつもの記事などがピックアップされていますね。

にんにくには鎮める効能や血流を良くするなどの複数の作用が掛け合わさって、とりわけ睡眠に好影響を及ぼし、充実した眠りや疲労回復などをもたらしてくれる効果があるらしいです。

スポーツして疲れた身体の疲労回復のためとかパソコン業務に起因する肩コリ、かぜなどに対する防止対策としても、入浴時に湯船に入るのが良いとされ、加えて、マッサージしたりすると、それ以上の効果を受けることが可能です。

お風呂に入ったとき、肩コリの痛みなどが解放されますのは、温められたことで身体の血管のほぐれにつながり、血液の巡りがいい方向へと導かれ、このため疲労回復になると言います。

カテキンを大量に持っている飲食物などを、にんにくを口にしてから約６０分のうちに、食べたり飲んだりすると、にんにくから発せられるニオイをかなり緩和できるそうだ。